Si su hijo está sufriendo, no es necesario que le recuerden que usted también está bajo mucho estrés. ¿Quizás la situación de su hijo se resolverá rápidamente? que el Señor te lo conceda.

Tal vez, sin embargo, estás en eso ¿otro? grupo de padres. Quizás has orado, llorado y suplicado al Señor, pero de mala gana te has encontrado cara a cara con uno de los misterios de fe más dolorosos y confusos: no habrá una solución rápida para su hijo .

Cuando las luchas de nuestro hijo son serias, la incertidumbre por sí sola puede ser agonizante. Aunque lo anhelamos, no se sabe cuándo nuestro hijo superará su depresión, su trastorno alimentario o su adicción a las drogas y finalmente será libre, seguro y completo. No se sabe cuándo nuestro hijo volverá a su fe, ¿no se sabe cuándo el esposo o la esposa de nuestro hijo adulto los aceptará de nuevo? si alguna vez.

O tal vez ya sabes que estarás esperando mucho tiempo; no verá a su hijo completamente libre de problemas de salud o enfermedad mental hasta que Jesús le presente a su hijo o hija en el cielo, completamente curado y con todas sus fortalezas reveladas. ¡¿Qué momento será ese?! Pero mientras tanto, compartirás su viaje hacia ese día, con todos sus picos y valles.

Si sabemos que es probable que las luchas de nuestro hijo sean problemas a largo plazo, no podemos abordarlos con estrategias a corto plazo. No podemos centrar toda nuestra atención en nuestro hijo e ignorar nuestra propia confusión y dolor. No podemos seguir permitiéndonos agotarnos emocional y espiritualmente.

Ahórrate un pensamiento: ¿Qué necesitas ahora? Puede encontrar algunas conclusiones importantes en las siguientes ideas del terapeuta de duelo y trauma H. normando wright. ¿Están combinados con algunos consejos prácticos de Dena Yohe? una madre que ha aprendido lo que necesita para llegar hasta el final con su hija que lucha contra la adicción a las drogas.

¿Reconoces que necesitas hacer el duelo? para ti

Cuando nuestro hijo está sufriendo, nos afligimos por él. No importa si fueron sus propias elecciones las que los llevaron a hacer daño o no.

El duelo no es solo tristeza. El duelo incluye muchos otros sentimientos que también pueden aparecer y desaparecer: conmoción, culpa, negación, temor por el futuro de nuestro hijo e ira también. enojo con nuestro hijo, con alguien que lo lastimó, con nosotros mismos por no protegerlo de alguna manera, o enojo con Dios por permitir que sucediera algo tan horrible.

Sí, lloramos por nuestro hijo. Pero lo que muchos padres que sufren no se dan cuenta es que necesitan superar todos sus sentimientos difíciles haciendo duelo por ¿ellos mismos? también. ¿Lo que sea que haya sucedido para lastimar a nuestro hijo también representa decepciones significativas para nosotros? y todas esas esperanzas y sueños frustrados deben ser reconocidos y lamentados.

En su libro Recuperarse de las pérdidas en la vida , Wright advierte que una de las pérdidas más dolorosas de aceptar es la pérdida de certeza sobre cómo será la vida de nuestro hijo; no tenemos forma de saber si su situación se desmoronará aún más, o qué tan mal se pondrá.

"Las pérdidas de vida más difíciles son las pérdidas amenazadas", escribe Wright. "La posibilidad de que ocurran es real, pero hay poco que puedas hacer al respecto. Su sentido de control es destruido. . . . te sientes impotente".

Junto con una nueva sensación de incertidumbre e imprevisibilidad acerca de la vida, es posible que se identifique con muchas de estas pérdidas adicionales (y puede haber muchas otras):?

  • ¿Pérdida de los sueños que tenía para su hijo? por su salud, su integridad, su independencia, su matrimonio, su estabilidad financiera, la fuerza de su fe

  • Pérdida de la inocencia de su hijo

  • Pérdida de confianza en Dios, o pérdida de la certeza de que Dios se preocupa por usted o su hijo

  • Pérdida de su reputación o la reputación de su familia; un sentimiento de vergüenza

  • ¿Pérdida de expectativas? su hijo se fue de casa sin previo aviso o llegó a casa sin previo aviso; o te enteras de que primero habrá un bebé y no habrá boda

  • Pérdidas financieras

  • Cambios en sus planes de jubilación

  • Pérdida de confianza en su hijo

  • Pérdida de pertenencias robadas o destruidas por su hijo

  • Pérdida de la relación con su hijo, su cónyuge o sus nietos

Según Wright, solo cuando nos negamos a negar o minimizar nuestras pérdidas, pero las afligimos deliberada y completamente, puede comenzar la curación.

¿Es necesaria esta curación a través del duelo? absolutamente esencial. La decepción de un padre herido puede ser tan profunda que corre el riesgo de no superar nunca su dolor, miedo o enojo. Cuando no hacemos el arduo trabajo de reconocer y procesar nuestras emociones, con el tiempo esos sentimientos pueden endurecerse y convertirse en perspectivas contraproducentes. Podemos comenzar una lucha a largo plazo con depresión, amargura, una sensación de pesimismo sobre la vida, ansiedad incontrolable o rabia apenas controlable.

Dios mismo diseñó el duelo para ayudarnos a manejar nuestro dolor de una manera que nos permita seguir adelante, para que estemos lo suficientemente en forma para ayudar realmente a nuestro hijo.

Escalones hacia la paz y la plenitud

¿Cómo hacer el duelo de forma saludable? ¿Cómo superar la ansiedad debilitante? ¿Cómo encuentras alegría de nuevo?

Dena Yohe enfrentó todos estos problemas difíciles mientras observaba a su hija Renee luchar contra años de depresión, autolesiones y adicción a las drogas. Su historia es desgarradora, pero alentadora. un recordatorio de que el Señor nos sostendrá en las peores circunstancias. Sin embargo, lo que es igualmente importante, la historia de Yohe también subraya que debemos ser participantes activos en el proceso. en su libro No estás solo: esperanza para los padres heridos de niños con problemas , Yohe describe muchas prácticas que encontró útiles ? las mismas estrategias que a menudo recomiendan los consejeros y psicólogos.

Duelo ante Dios

Puede sonar extraño pensarlo de esta manera, pero Yohe recomienda programar un tiempo regular en su día para expresar todo su dolor, enojo, temores, preocupaciones y frustraciones al Señor. Un compromiso programado te ayuda a asegurarte de que realmente estás superando tu dolor al confrontar tus emociones, en lugar de quedarte estancado en la negación.

Diario ? expresando todas sus emociones a Dios por escrito? es importante también. Se ha demostrado que solo 20 minutos al día de escribir sobre sus sentimientos acelera la curación del dolor.

Duelo con otros que entienden

La decepción y el dolor de su cónyuge pueden manifestarse de manera muy diferente a la suya y en momentos diferentes; no hay manera correcta o incorrecta de lastimar. Pero recuerde que su cónyuge no puede soportar toda la carga de su dolor. Ambos necesitan el consuelo y el aliento de los demás también.

A estas alturas, es posible que ya haya descubierto que los amigos que ha amado durante años no pueden brindarle el apoyo profundo que necesita en este momento. ¿No te sorprendas ni te molestes? esto es común No todos pueden entender. El peso de nuestra historia llena de dolor puede ser algo aterrador, dice Yohe. "No todo el mundo puede llevarlo. Y eso está bien. . . . solo necesitamos unas pocas personas que puedan caminar a nuestro lado para ayudarnos".

¿Cuál es la mejor manera de encontrar amigos que ¿hacer? ¿comprender? Yohe recomienda buscar grupos de apoyo para padres, como los asociados con Al-Anon, Nar-Anon o la discapacidad o problema específico de su hijo. También necesitará un grupo de confianza de guerreros de oración para pedirle al Señor por usted. No busques personas que tengan una vida perfecta y todas las respuestas; busca personas que sepan lo que es amar a Dios a pesar del sufrimiento.

Considere el asesoramiento ? no solo para su hijo y sus luchas, sino también para usted y su cónyuge, para ayudarlo a superar las tensiones únicas que usted y su cónyuge deben enfrentar.

Superando la preocupación

Cuando su ansiedad se volvió debilitante, Yohe descubrió que en realidad ayudaba a ¿calendario? un tiempo especifico para preocuparse?? unos 30 minutos cada día. Establecer un espacio de tiempo para "preocuparse ante Dios" la ayudó a deshacerse de los pensamientos inquietantes cuando la acosaban en otros momentos del día.

Aprender todo lo que pudo de otras personas que entendían las condiciones y adicciones de su hijo también ayudó a Yohe a controlar su ansiedad. "Informarme me fortaleció, redujo mi estrés, disminuyó mis miedos y aumentó mi comprensión de lo que estaba sucediendo. Me hice más fuerte y me sentí más capaz cuando enfrenté situaciones difíciles".

Reconocer y confrontar los miedos que desencadenan el pánico ciego también puede ser terapéutico. La propia Yohe se sorprendió al descubrir que mirar fijamente su miedo más aterrador en realidad liberaba su dominio sobre ella. Con la ayuda de un sabio amigo, Yohe encontró el coraje para pensar en cómo se las arreglaría si realmente ocurriera lo peor y la adicción a las drogas de su hija la llevara a la muerte. "Cuando lo hice", dice Yohe, "Dios me aseguró a través de Su Palabra que si Renee moría, debido a Su amor inagotable, Él nunca me abandonaría. . . . Enfrentar nuestros miedos los despoja de su poder en nuestras vidas y libera nuestros corazones".

La importancia de la aceptación.

Tomará tiempo, pero eventualmente, con un duelo saludable, llegará a un lugar en el que podrá aceptar la situación de su hijo.

La aceptación no significa darse por vencido; no significa que deje de buscar opciones de tratamiento que parezcan prometedoras para su hijo. La aceptación se trata de lo que está pasando en tu corazón.

Llegarás a un lugar donde ya no estarás en guerra contigo mismo o con Dios, ya no buscarás a alguien a quien culpar, ya no rechazarás tu realidad presente y te esforzarás por alcanzar una fantasía que está fuera de tu alcance. En su lugar, podrá concentrarse en cómo seguir adelante con todo lo que aún tiene. Podrá disfrutar de todo lo bueno y maravilloso de su hijo y de su vida.

Todavía le dolerá mientras le duela a su hijo, pero ya no será un dolor debilitante o que lo haga demasiado complicado o reactivo para que otros lo manejen.

En Recuperarse de las pérdidas en la vida Wright enumera algunos signos adicionales de recuperación positiva de la pérdida. Éstos son sólo algunos de ellos:?

  • Ya no se siente abrumado cuando piensa en la situación de su hijo.

  • Tu ira ha disminuido, y cuando ocurre, la manejas bien.

  • No evitas pensar en los problemas de tu hijo.

  • Las circunstancias de su hijo no dominan sus pensamientos.

  • Ve esperanza y propósito en la vida, a pesar de las circunstancias de su hijo.

  • Puede hacer la pregunta "¿Cómo sigo desde aquí?" en lugar de fijarse en "¿Por qué sucedió esto?"

Redescubrir la gratitud y la alabanza

Puede que estemos desesperados por recuperar algo de alegría en nuestra vida, pero es un error pensar que debemos esperar pasivamente a que la alegría nos llegue un día por sorpresa. Encontrar alegría comienza con una decisión de nuestra parte. Tenemos que decidir de nuevo, todos los días, si vamos a ¿creer? que Dios es bueno, a pesar de lo que ha pasado. Entonces podemos actuar sobre eso. Podemos empezar buscando activamente para la alegría y el propósito en nuestra vida. Es nuestra fe en que Dios es bueno lo que hace que esto sea posible; precisamente porque Dios es bueno, conocemos nuestra búsqueda de un nuevo gozo y propósito? para nosotros y para nuestro hijo? no será en vano. Y eventualmente descubriremos que la alegría y el sufrimiento pueden coexistir, sin que uno abrume al otro.

Al principio, a Yohe le resultó una gran lucha buscar alegría en su vida; incluso la idea de tratar de estar agradecida la enojaba. Sin embargo, Yohe comenzó con pequeños pasos, encontrando tres pequeñas cosas para agradecer a Dios cada día. Con el tiempo cambió profundamente su perspectiva.

"No tenía ganas al principio, en absoluto, pero con el tiempo, ser agradecido me ayudó a dejar de sentir lástima por mí mismo. Qué sorpresa descubrir el poder que tenía para sacarme de la depresión. . . . Dios usó la gratitud para hacer una obra sobrenatural en mí. Empezó a derribar los muros de dolor e ira, tristeza y desesperación que había levantado en mi corazón".

Al igual que Dena, su esposo, Tom, luchó por alabar a Dios, dado todo lo que le había sucedido a su hija drogadicta. Tom simplemente comenzó con lo que podía manejar en ese momento. “Estaba enojado con Dios, pero no era un enojo lo que iba a decir, por lo tanto, no quiero conocerte. Tuve que encontrar diferentes maneras de conectarme con Dios. . . . Entonces, saldría a caminar y caminaría de noche y esas cosas, y miraría el cielo y las estrellas, y lo que sea, vería la majestad de Dios. Le agradecería Su majestad, Le agradecería Su poder creador, Le agradecería la belleza que vería.”1

Es posible que usted (y su hijo) hayan perdido mucho y que continúen enfrentando nuevas pérdidas que se están desarrollando y que necesitan ser afligidas, pero también hay algo que encontrar: una relación con Dios que es mucho más profunda que nunca y es más sustentadora que alguna vez imaginaste.

En última instancia, un buen cuidado personal significa permanecer en comunión con Dios para que podamos experimentar el cuidado de Dios por nosotros. El mundo no entiende esto, pero nosotros sí. Si te aferras a él, tendrás tus propios momentos de Agar justo cuando más los necesites. Te asombrarás al escuchar al Señor del universo hablarte, en lo más profundo de tu alma. No todas sus preguntas serán respondidas, pero lo escuchará afirmar, Te veo; Veo a tu hijo . Es simple, pero es profundo. Y es suficiente. Podrás continuar.


  1. Todas las citas de Dena Yohe son de su libro. No estás solo: esperanza para los padres heridos de niños con problemas . La cita simple de Tom Yohe es de su aparición especial en un Centrarse en la familia transmisión. Usted puede Escucha la transmisión aquí .